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低潮這種東西,不會天天有,因此一碰上就顯得很不快,有時候發生的天數過長,就顯得更加煎熬。過去,碰到不開心或心情鬱悶的時候,喜歡找人吐苦水,發牢騷,宣洩生氣或煩悶,但總是越說越悶,越講越氣。現在,年紀漸長,低潮發生的頻率好像稍高起來,也學習到如何接受低潮的存在與發生。與低潮和平共處。
我‧最‧近‧心‧情‧很‧不‧好
有時候心情煩悶的病兆不是take action就能改變,但可能跟心思轉念很有關係。現在我漸漸學會"暫且不想"的自療方式,相信總會過去的。
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